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- 1.上班族的養生經：369的細節照顧你的健康
- 2.人體的彩虹：見證科學底下的經絡奧祕
- 3.圖解經絡穴位按摩速查全書
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上班族的養生經 + 人體的彩虹 + 圖解經絡穴位按摩速查全書 (3書合售)
上班族的養生經：369的細節照顧你的健康 為什麼身體每況愈下？ 為什麼工作效率降低？ 遠離疲勞，讓工作力加倍的養生秘訣！ 這是一本給上班族從頭到腳的健康管理書。 有效的健康管理可以緩解壓力、提高工作績效。 你是否每天早上從出門就開始覺得疲累？是否坐在辦公桌上還沒一會就開始眼睛酸、背部痛？是否晚上睡覺睡不好、一整天都吃不下什麼東西卻還是瘦不下來？據研究報導顯示，辦公室其實是個隱性殺手，對於長期待在辦公室的上班族，不能只是一天過著一天，照顧自己的健康要刻不容緩。 書中從生活中開始著手，從一天的早餐提醒，到晚上的睡眠規劃，幫助你吃得健康、睡得好。在工作上，提出有效、立即、實用的細節建議，讓你在每個環節都能找到最適合的因應方法，讓你擺脫疼痛、找回自信。在心靈上，裡頭它幫助你學會做自己的心理醫生，聆聽自己的聲音，告別職場常見的焦慮。 369個細節專為上班族量身的養生法，讓你無微不致地照顧自己，遠離疾病，提高效率，每天工作更快樂！ 本書特色： ◎抗疲勞、防早衰的飲食方案 ◎辦公室裡提振精神、維持身材的一起來簡單操 ◎常見職業病的因應方法(眼睛酸、腰酸背痛、五十肩、失眠、靜脈曲張、皮膚乾癢) ◎小妙招教你睡得好、解除壓力 ◎OL防浮腫、打造完美小腹的運動保健細節 ◎辦公室男性輕鬆甩掉啤酒肚的養生細節 ◎在忙碌的工作中如何為心靈減壓 ◎中年上班族的慢性病養生法 ◎上班族一生的健康投資計畫 人體的彩虹：見證科學底下的經絡奧祕 天使的光環，你也有！ 你的經絡正在發光，傳送微妙訊息，透過它們，可以完整解譯出你的身體密碼。 人體是個生物能量場，經絡是能量運作的通道，而穴道就是能量轉換的節點。 能量運作會發出電磁波，如彩虹般繽紛絢麗；能量共振則會發出聲音，隨著你的健康情形與情緒奏出激越高昂、平穩祥和或委婉低沉等各種組曲。 東西方權威名家一致推薦： 台北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師沈邑穎／育生中醫診所院長李政育／正觀身心靈整合醫學診所院長張文韜／古典中醫基金會創始人郭碧松／東吳大學物理學系教授陳國鎮／中國科學院生物物理研究所教授趙保路／德國「教授論壇」創建人和召集人Hans-Joachim Hahn教授／德國席根大學教授Hartmut Kapteina／德國預防醫學協會主席Gerd Schnack 聯合推薦 如果你擁有一雙火眼金睛，就會看見身體發出的七彩光芒。 如果你有六耳獼猴的耳力，就能聽見身體奏出的各種音樂。 每個人身上都帶著跟天使一樣的光環，而且身體裡還有一圈又一圈五顏六色的線條，像美麗的煙火、彩色的噴泉、五彩的火山光芒和太陽的日冕。人體還是個諧振腔，隨著身體、心理狀態演奏出不同的樂曲，這些都是看不見、摸不著的經絡系統最具體的呈現。運用現代尖端科學儀器，已能輕易發現古人言之鑿鑿的經絡如何具體存在於人體，並如何進行能量運作和能量共振，傳送身心的訊息。 生物物理學家張長琳以科學家實事求是的精神研究經絡系統，深入中國、印度及中東歐洲三大文化圈，運用電磁波、聲波、電阻、電導等科學實驗來探究人體內那些看不見的彩虹和聽不見的音樂，得出一張張的照片與圖表，解析人體電磁波、聲波與經絡的關係。他依序從現代生物物理學的研究成果，一層一層剝開生命及人體的真實面貌，解開經絡之謎，找出陰陽調和的養生之道。 書中作者提出了許多有趣的「傻問題」，這是許多人想問而不敢問的問題，卻敲開了深入研究經絡的大門。例如： ‧穴位有多大？經絡有多寬？ ‧經絡會不會移動？ ‧不需藥水，只靠一根針，針灸為什麼能治病？ ‧為什麼用西醫最拿手的解剖學無法解開經絡之謎？ ‧皮膚上的電測量資料到底可不可靠？ ‧植物沒有神經，但也有經穴嗎？ 這些傻問題，張長琳教授以現代科學的眼光一一給出答案，他最後還提出了一個大哉問，既然經絡系統就是對人體內能量分布的一個簡單描述，那麼「透過經絡，我們可以定量計算出人體『身心系統』的和諧程度嗎？」如果答案是肯定的，「活得健康」就再也不是紙上談兵了。 圖解經絡穴位按摩速查全書 通經絡健康延年，指壓穴百病盡消； 3秒鐘精準取穴，陳年疾一指病除！ 取穴到位，不適症速即緩解； 配穴正確，還你健康無病一身輕！ 不尋醫的靈丹妙穴，不投藥的天然養生， 經穴同源，標本兼治， 頤養天年、養生祛病一指罩！ 本書特色： 榮獲北京、香港針灸醫學會一致推薦，家庭必備的自療用書！ 本書精選人體154個常用特效穴，以精美的彩色圖解，搭配淺顯易懂的文字解說，讓讀者針對穴位療效、取穴位置一目瞭然。並尋求各方中醫學專家，將其主治功能、疾病的標靶配穴、按摩指法、力度及時間，一一詳細介紹與圖說，是每個家庭必備的自療用書、個人養生的健康寶典！ ◎ 榮獲中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢、京都同仁堂樂家老舖第十四代傳人 樂覺心 強力推薦 「本書所囊括之人體穴位，皆是經人體臨床常見特效穴，其詳盡的穴位解說、主治項目、人體取穴部位與疾病配穴、按摩手法及力度皆以精美圖說、淺顯文字，使讀者一目瞭然，是家庭必備的自療養生書。」 ~中國醫藥大學中醫學院教授 張永賢 「書中提到當壓力龐大、想減輕疲勞時，按摩風池穴、神門穴與靈道穴可達到安眠效果、放鬆緊繃情緒；經確切實施後，果真舒緩不少，不僅我自己，甚至許多朋友按壓後還出現神清氣爽之感，思維也更加清晰、靈活，足見穴位按摩對人體的特效療癒。」 ~京都同仁堂樂家老舖第十四代傳人 樂覺心 ◎ 超值加贈 1.全彩人體標準穴位掛圖，精確取穴一目瞭然！ 2. H1N1防治4大特效穴精美隨身卡，疾病不纏身！ 四大速查法，取穴、養生並聯式同步進行！ 速查1：人體十二經絡運行明確標註，循行方式完整呈現。 速查2：人體穴位點清楚標示，不看書也能快速尋穴。 速查3：破解古人以時養生的十二時辰養生法，對準時間、循行經絡，人體健康大躍進。 速查4：按摩人體4大特效穴，不僅增強抵抗力，還能有效防治H1N1的入侵。 【內文重點】 ◎獨創左右加乘速學法： 左閱 穴位4大文解， 右解 取穴4大圖說， 現學速點，指壓到位，惱人疾患即脫身！ 左閱1 命名：淺顯文字詳解穴名由來，掌握經絡運行以涵養身心。 左閱2 部位：深入剖析人體穴位，讓你一指到位。 左閱3 主治：完整收錄各穴疾病療效，一書通用大小病症。 左閱4 名詞小博士：詳解中醫病名、古文艱深詞彙，取穴同時也增進智識。 右解1 臨床解剖：解剖人體平面圖，經絡、穴位一目瞭然。 右解2 精確取穴：圖解取穴技巧，詳述「功用」、「輔助治療的穴位」以即時對照。 右解3 自我按摩：圖說指法及按摩方式，讓你指壓正確，疾患退散。 右解4人體標準穴位掛圖：十二經絡穴位點清楚標示，不看書也能快速尋穴。 |
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