英國一名30歲的地理老師佩博(James Pepper)從15歲時開始發胖，飲食不加節制的結果，讓他胖到152公斤，去年29歲生日過後，他對自己說：「真的夠了」(Enough is enough)，下定決心開始減重，希望送給30歲的自己一份最好的生日禮物。
擔任教師的佩博，除了配合大量運動，包括跑步和游泳以外，他更仔細設計自己的菜單，大食量的他不但沒有少吃，一天更吃到七餐，但餐餐只吃水果、乳酪、穀物棒、生菜沙拉、巧克力，絕對不吃任何外賣食物，嚴格要求自己準備每天每餐要吃的東西。現在他只有85.3公斤，大肚子完全消失，更成為英國一個瘦身網站年度比賽的風雲人物。
成功減重的佩博與去年此時的樣子。翻攝網路
請先 登入 以發表留言。